RUBRICA CURA PERSONALE: COME ESSERE PIU' BELLE?

Questa rubrica del mercoledì vi darà alcuni spunti per migliorare il vostro aspetto e conoscere tante cose utili.

COME ESSERE PIU' BELLE?

Tutto parte da una sana alimentazione: siamo quello che mangiamo!E' importante dare al vostro organismo molte vitamine se volete avere una pelle luminosa. E soprattutto per depurare l'organismo e rendere la pelle più luminosa dovete bere tanta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno!

Oltre a come mangiamo, è fondamentale fare movimento, questo spinge il vostro organismo ad apportare maggiore ossigeno, raggiungendo così anche la cute, rendendola sana, tonica e luminosa. Anche quando ci innamoriamo il cuore batte più forte, quindi o ci innamoriamo o tutte in palestra!

Un altro aspetto fondamentale che spesso sottovalutiamo è il sonno. Se non dormiamo, la pelle si spegne, vengono fuori le occhiaie e spuntano i brufoli. Dobbiamo rilassarci e fare ciò che ci gratifica e ci fa stare bene.

Quando ero piccola se fumavi eri considerato un grande. Ma non è così, il fumo va evitato.

Fa diventare i denti gialli, il colorito spento, i pori occlusi, quindi siate furbe: non fumate!

Quando mi chiedono come faccio ad avere una pelle così sana e luminosa, rispondo che non ho mai fumato!

Evitiamo l'alcol, anche se può renderci più disinibite, in realtà causa diversi danni. Prendete spunto dalle VIP che ai party ordinano acqua al posto dello champagne!

E' bello essere abbronzate, ma fate attenzione ai raggi ultravioletti. Sono molto pericolosi e possono causare l'invecchiamento delle pelle e provocare tumori. Quindi applicate sempre creme solari anche quando andate in montagna.